PAUSE ESSENTIELLE

PAUSE ESSENTIELLE
Domaine d'activité :
Liste de vos disciplines : SOPHROLOGIE
QI GONG
Nom : LE PAPE
Prénom : VALERIE
Société ou Association : PAUSE ESSENTIELLE
Siret : 83489162400027
E-mail : pauseessentiellelemans@gmail.com
Téléphone : 0629532516
Adresse: 55 Avenue du Général Leclerc
Description détaillée :

Vous avez besoin de développer vos capacités, vous renforcer, vous ressourcer, passer un cap,
vivre mieux …

Pratiquer des techniques naturelles comme la SOPHROLOGIE, le QI GONG, la MEDITATION permet d’une façon générale :

– contrôler ses émotions, poser un nouveau regard sur soi-même, son environnement,
– s’accorder le temps de mieux connaître ses propres besoins, avoir de nouvelles sensations,
– soulager les tensions émotionnelles, physiques et mentales, mieux respirer,
– prendre conscience de ses ressources, de ses capacités parfois oubliées ou insoupçonnées.
– se sentir confiant, apaisé, développer son potentiel.
– reconnecter son corps et son mental, pour un fonctionnement harmonieux.

Avec la SOPHROLOGIE vous pourrez atteindre de façon durable votre écologie personnelle du MIEUX ETRE en toute situation.
Cette méthode originale est inspirée de médecines et de cultures orientales (yoga, bouddhisme tibétain, Zen …) et occidentales (training autogène, relaxation progressive, …).

L’objectif de l’ensemble des techniques qui composent la méthode est de mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, pour les renforcer, les développer, en fonction des besoins propres à chacun.

La pratique régulière de la Sophrologie permet une détente musculaire, de nouveaux ressentis, des prises de conscience, améliore les capacités, puisqu’elle amène à une meilleure connaissance de soi, une harmonie, un mieux-être.

Après le 1er stade de la relaxation qui est le premier pas, le travail effectué avec le Sophrologue permet d’abord de faire émerger les ressentis. Puis avec l’entraînement des changements se produisent en vous. Votre conscience des choses s’élargit et vos capacités s’accroissent, s’aiguisent.

Adaptable, elle convient à toute personne, y compris aux personnes qui sont fragilisées par un traitement médical, aux séniors, grands séniors et aux enfants à partir de 7 ans.
Avec la Sophrologie, je vous aide à :
– réduire les conséquences du stress,
– préparer un événement,
– vivre plus facilement le changement,
– Faire face aux phobies, addictions, troubles alimentaires,
– Retrouver confiance et estime de soi,
– compléter un traitement médical,
– aller encore mieux quand tout va bien.
La Sophrologie est une méthode sans contact, elle n’utilise ni musique, ni parfum.

LE QI GONG :
•Art énergétique plusieurs fois millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Chinoise, il est souvent assimilé à une gymnastique douce, énergétique. Un précieux allié «SANTE/BIEN-ETRE».

•Les différentes formes de QI GONG proviennent à l’origine de l’objectif visé, sachant qu’ils visent tous à développer l’harmonie du corps et du mental.

•Le QI GONG proposé est le « ZHI NENG QI GONG » qui travaille sur le développement des capacités de chacun et l’ouverture de la conscience.

•L’Ecole a été créée en Chine en 1969 par Maîte PANG HE MING, Médecin chercheur en Médecine Traditionnelle Chinoise et Occidentale, et présentée en France par Maître ZHOU Jing Hong auprès de qui j’ai été formée.

•Les enchaînements : mouvements doux, simples, allient concentration, respiration et mobilisent toutes les structures du corps et de l’esprit. C’est une activité physique qui agit en profondeur.

•Les bienfaits : renfort de la force physique et mentale, détente, tonicité, dynamisme, optimisme, créativité, concentration, capacité à prendre du recul, harmonisation des fonctions de l’organisme.

Une pratique régulière permet de progresser, quelle que soit sa condition physique initiale.
Il convient en toute situation, en activité physique régulière, en complément d’un sport, en retour à une activité physique, comme un art de vie, en prévention des risques de Troubles Musculo Squelettiques, en rééducation douce suite à une blessure, une intervention, …

Horaires : Les cours sont dispensés à la Maison de Quartier des Maillets sur 5 créneaux horaires les lundi mardi et jeudi
  • QI Gong

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Titre de l’annonce PAUSE ESSENTIELLE